Matura z polskiego: Skuteczny plan nauki i strategie na sukces

Przygotowanie do matury z języka polskiego może wydawać się wyzwaniem, ale z odpowiednim planem i strategią jest jak najbardziej do opanowania. Ten kompleksowy przewodnik dostarczy Ci sprawdzonych metod i praktycznych wskazówek, które pomogą Ci skutecznie przygotować się do części pisemnej i ustnej, niezależnie od tego, czy zdajesz na poziomie podstawowym, czy rozszerzonym. Moim celem jest wyposażenie Cię w narzędzia, które pozwolą Ci nie tylko zdać egzamin, ale osiągnąć wymarzony wynik.

Formuła matury z języka polskiego, która obowiązuje od 2023 roku, wprowadziła znaczące zmiany. Najważniejszą z nich jest położenie znacznie większego nacisku na pracę z tekstem źródłowym, umiejętność precyzyjnej argumentacji oraz wykorzystanie różnorodnych kontekstów. To odejście od czystego testu wiedzy na rzecz oceny Twoich umiejętności analitycznych i interpretacyjnych. Zrozumienie tych zmian jest kluczowe, aby skutecznie zaplanować naukę i uniknąć pułapek, które mogą pojawić się na egzaminie.

Kluczowa różnica między maturą pisemną na poziomie podstawowym a rozszerzonym leży w strukturze i zakresie wymagań. Poziom podstawowy trwa 240 minut i obejmuje trzy części: "Język polski w użyciu" (zadania sprawdzające rozumienie tekstów i umiejętności językowe), "Test historycznoliteracki" (sprawdzający wiedzę o epokach, utworach i ich kontekstach) oraz wypracowanie. W wypracowaniu na tym poziomie musisz odwołać się do co najmniej dwóch utworów literackich, w tym jednej lektury obowiązkowej, oraz dwóch kontekstów. Poziom rozszerzony jest bardziej skoncentrowany trwa 210 minut i składa się wyłącznie z wypracowania. Tutaj oczekuje się od Ciebie znacznie głębszej analizy i interpretacji tekstów, a wymagania dotyczące argumentacji i wykorzystania kontekstów są jeszcze wyższe.

Cecha egzaminu	Poziom podstawowy	Poziom rozszerzony
Czas trwania	240 minut	210 minut
Struktura	"Język polski w użyciu", "Test historycznoliteracki", wypracowanie	Wypracowanie
Wymagania dot. wypracowania	Min. 2 utwory (w tym 1 lektura obowiązkowa), min. 2 konteksty	Dogłębna analiza i interpretacja tekstów w różnych kontekstach

Część ustna egzaminu z języka polskiego, niezależnie od poziomu, składa się z dwóch głównych zadań. Pierwsze z nich to odpowiedź na pytanie z jawnej puli, która dotyczy lektur obowiązkowych. Druga część to analiza i interpretacja dostarczonego tekstu. Może to być tekst literacki, ale także ikoniczny (np. obraz, plakat) lub językowy. Pamiętaj, że pula pytań na część ustną jest jawna i publikowana przez Centralną Komisję Egzaminacyjną z wyprzedzeniem, co daje Ci możliwość solidnego przygotowania.

Oto dwa główne zadania, które czekają Cię na maturze ustnej:

• Wypowiedź na podstawie materiału (pytanie jawne): Będziesz musiał odpowiedzieć na pytanie dotyczące lektury obowiązkowej, wykorzystując swoją wiedzę i umiejętności interpretacyjne.
• Analiza i interpretacja tekstu: Otrzymasz tekst (literacki, ikoniczny lub językowy) i będziesz musiał go zanalizować, zinterpretować i omówić w kontekście zagadnienia.

Stwórz skuteczny harmonogram przygotowań do matury

Kiedy zacząć przygotowania? To pytanie, na które nie ma jednej odpowiedzi, ale im wcześniej, tym lepiej. Jeśli masz cały rok szkolny przed sobą, możesz rozłożyć materiał równomiernie, skupiając się na systematycznej pracy z lekturami i rozwijaniu umiejętności pisania. Jeśli do matury pozostało Ci pół roku, musisz być bardziej intensywny, łącząc czytanie z rozwiązywaniem arkuszy i powtórkami. W sytuacji, gdy masz tylko trzy miesiące, kluczowe jest skupienie się na najważniejszych zagadnieniach, intensywnych powtórkach i ćwiczeniu pisania wypracowań pod presją czasu. Pamiętaj, że harmonogram powinien być elastyczny i dostosowany do Twojego indywidualnego tempa nauki i stylu życia.

Metoda małych kroków to mój sprawdzony sposób na radzenie sobie z ogromem materiału. Zamiast próbować opanować wszystko naraz, podziel naukę na mniejsze, łatwiejsze do przyswojenia części. Na przykład, zamiast "przeczytać całą 'Lalkę'", skup się na jednym rozdziale dziennie, analizując go pod kątem konkretnych motywów czy postaci. Podobnie z wypracowaniami zamiast pisać całe od razu, zacznij od tworzenia planu, następnie rozwijaj poszczególne argumenty, a na końcu łącz je w spójną całość. Taki podział sprawia, że nauka staje się mniej przytłaczająca i bardziej efektywna.

Aby Twoje przygotowania były naprawdę skuteczne, potrzebujesz odpowiednich narzędzi. Oto lista rzeczy, które warto mieć pod ręką:

• Repetytoria i podręczniki: Stanowią podstawę teoretyczną, ale pamiętaj, aby nie poprzestawać na czytaniu staraj się aktywnie przetwarzać informacje.
• Arkusze CKE z poprzednich lat: To absolutny "must-have". Pozwalają oswoić się z formatem egzaminu, typami zadań i poziomem trudności.
• Własne notatki: Tworzone na bieżąco podczas czytania lektur i przerabiania materiału, są nieocenione podczas powtórek.
• Aplikacje mobilne: Istnieje wiele aplikacji, które mogą pomóc w nauce od fiszek z definicjami po quizy sprawdzające wiedzę o lekturach.

Śledzenie postępów jest niezwykle ważne, aby wiedzieć, nad czym jeszcze musisz popracować. Oto kilka sposobów, jak to robić:

• Regularne rozwiązywanie arkuszy CKE: Traktuj je jak próbne matury, sprawdzaj wyniki i analizuj błędy.
• Testy cząstkowe: Po przerobieniu konkretnego zagadnienia (np. epoki literackiej, konkretnej lektury) zrób sobie krótki test sprawdzający.
• Wyznaczanie małych celów: Zamiast ogólnego "nauczę się", postaw sobie cel "dziś napiszę wstęp do wypracowania o 'Panu Tadeuszu'".
• Nagradzanie się: Po osiągnięciu celu pozwól sobie na małą przyjemność to świetny motywator.
• Praca w grupie: Wspólne omawianie lektur czy rozwiązywanie zadań może być bardzo motywujące i pozwala spojrzeć na materiał z innej perspektywy.

Lektury obowiązkowe: jak je czytać i zapamiętywać?

Pierwsza i najważniejsza zasada: unikaj streszczania lektur. Egzaminatorzy chcą zobaczyć Twoją interpretację, analizę i umiejętność łączenia faktów, a nie streszczenie fabuły. Zamiast tego, postaw na aktywne czytanie i efektywne notowanie. Aktywne czytanie polega na tym, że podczas lektury zadajesz sobie pytania: "Dlaczego bohater tak postąpił?", "Co autor chciał przez to powiedzieć?", "Jakie emocje budzi we mnie ten fragment?". Notowanie powinno być ukierunkowane na kluczowe elementy: ważne cytaty, cechy charakterystyczne bohaterów, motywy przewodnie, konteksty historyczne i kulturowe. To właśnie te elementy będą podstawą Twoich argumentów na maturze.

Oto kilka technik, które pomogą Ci w aktywnym czytaniu i notowaniu:

• Podkreślanie i zaznaczanie: Zaznaczaj kluczowe fragmenty, dialogi, opisy, które ilustrują ważne motywy lub cechy postaci.
• Zadawanie pytań na marginesie: Zapisuj swoje wątpliwości i spostrzeżenia bezpośrednio w tekście.
• Tworzenie fiszek: Na jednej stronie fiszki umieść cytat lub postać, na drugiej jej analizę lub znaczenie.
• Mapy myśli: Wizualizuj powiązania między bohaterami, motywami, wydarzeniami i kontekstami.
• Tabela bohaterów: Dla każdej ważniejszej postaci stwórz tabelę z jej cechami, motywacjami, relacjami z innymi i kluczowymi cytatami.

Łączenie lektur poprzez wspólne motywy, bohaterów i konteksty jest kluczowe dla zrozumienia, jak literatura wpisuje się w szerszy kontekst kulturowy i historyczny. To właśnie te powiązania pozwalają na budowanie głębokich i przekonujących argumentów w wypracowaniu. Tworzenie map myśli lub tabel porównawczych może być niezwykle pomocne w wizualizacji tych zależności i ułatwi Ci odwoływanie się do nich podczas egzaminu.

Oto kilka przykładów, jak możesz łączyć lektury:

• Motyw miłości: Porównaj różne oblicza miłości w "Romeo i Julii", "Weselu" czy "Nad Niemnem".
• Motyw cierpienia: Analizuj cierpienie jednostki w kontekście historycznym w "Dżumie" i "Innym świecie".
• Bohater romantyczny: Zestaw Konrada z "Dziadów" z Gustawem-Konradem i innymi postaciami, które uosabiają cechy romantycznego bohatera.
• Motyw buntu: Porównaj bunt przeciwko systemowi w "Ferdydurke" i "Rok 1984".

Choć lista lektur obowiązkowych jest jawna, warto zwrócić uwagę na te, które pojawiają się najczęściej w arkuszach CKE. Skupienie się na lekturach kluczowych dla kanonu polskiej literatury, takich jak "Pan Tadeusz", "Dziady", "Lalka", "Wesele", "Zbrodnia i kara", pozwoli Ci zbudować solidną bazę wiedzy. Pamiętaj, że te utwory często są punktem wyjścia do analizy szerszych zagadnień i motywów.

Oto przykłady często powtarzających się motywów, na które warto zwrócić szczególną uwagę:

• Miłość i zdrada
• Patriotyzm i walka o wolność
• Samotność i wyobcowanie jednostki
• Konflikt pokoleń
• Rola sztuki i artysty w społeczeństwie
• Poszukiwanie sensu życia

Przed samym egzaminem kluczowe jest efektywne powtórzenie materiału. Oto kilka sprawdzonych metod:

• Przeglądanie własnych notatek i map myśli: To najszybszy sposób na odświeżenie kluczowych informacji.
• Fiszki: Idealne do szybkiego powtarzania definicji, postaci czy cytatów.
• Oglądanie adaptacji filmowych: Mogą pomóc w przypomnieniu sobie fabuły i wizualizacji postaci, ale pamiętaj, że to tylko uzupełnienie, a nie zamiennik lektury.
• Dyskusje z innymi: Rozmowy o lekturach z kolegami lub nauczycielem pozwalają utrwalić wiedzę i spojrzeć na nią z innej perspektywy.

Wypracowanie maturalne: jak napisać tekst, który zachwyci egzaminatora?

Struktura wypracowania maturalnego jest kluczowa dla jego czytelności i spójności. Zazwyczaj składa się ono z trzech głównych części: wstępu, rozwinięcia i zakończenia. We wstępie należy przedstawić temat, sformułować tezę (czyli Twoje główne stanowisko) i zapowiedzieć argumenty. Rozwinięcie to serce pracy tutaj przedstawiasz swoje argumenty, popierając je konkretnymi przykładami z lektur i kontekstów. Zakończenie powinno podsumowywać Twoje rozważania i potwierdzić tezę. Na poziomie podstawowym pamiętaj o wymogu odwołania się do minimum dwóch utworów literackich (w tym jednej lektury obowiązkowej) oraz dwóch kontekstów.

Oto szczegółowy opis struktury wypracowania:

1. Wstęp:
   • Przedstawienie tematu wypracowania.
   • Sformułowanie tezy Twojego głównego stanowiska lub odpowiedzi na pytanie zawarte w poleceniu.
   • Zapowiedź argumentów, które będziesz rozwijał w dalszej części pracy.
2. Rozwinięcie:
   • Przedstawienie pierwszego argumentu.
   • Poparcie argumentu przykładem z lektury obowiązkowej lub innej wskazanej w poleceniu.
   • Analiza przykładu wyjaśnienie, w jaki sposób ilustruje on Twój argument.
   • Odwołanie do kontekstu (historycznego, filozoficznego, biograficznego, kulturowego).
   • Powtórzenie powyższych kroków dla kolejnych argumentów i przykładów.
3. Zakończenie:
   • Podsumowanie przedstawionych argumentów.
   • Potwierdzenie tezy sformułowanej we wstępie.
   • Ewentualne sformułowanie szerszej refleksji lub wniosku.

Sztuka argumentacji to fundament dobrego wypracowania. Chodzi o to, aby nie tylko przywołać przykład z lektury, ale przede wszystkim go przeanalizować. Zamiast pisać "W 'Panu Tadeuszu' jest wątek miłości...", powinieneś rozwinąć myśl: "W 'Panu Tadeuszu' Mickiewicz ukazuje miłość jako siłę spajającą naród i przywracającą nadzieję, co ilustruje scena zaręczyn Tadeusza i Zosi, która symbolizuje odrodzenie wspólnoty po trudach wojen." Pamiętaj, że kluczem jest interpretacja i powiązanie przykładu z Twoją tezą.

Oto kilka praktycznych wskazówek dotyczących argumentacji:

• Precyzyjne dobieranie przykładów: Wybieraj fragmenty, które najlepiej ilustrują Twój argument.
• Dogłębna analiza: Nie ograniczaj się do stwierdzenia faktu wyjaśnij, dlaczego dany przykład jest istotny.
• Unikanie streszczania: Skup się na analizie, a nie na opowiadaniu fabuły.
• Logiczne powiązanie z tezą: Każdy argument i przykład powinien wspierać Twoje główne stanowisko.

Konteksty to narzędzie, które pozwala Ci wzbogacić Twoją argumentację i pokazać, że rozumiesz utwór w szerszym ujęciu. Kontekst historyczny może dotyczyć wydarzeń z epoki, w której powstał utwór, lub wydarzeń historycznych, które są w nim opisane. Kontekst filozoficzny może odnosić się do nurtów myślowych, a biograficzny do życia autora. Kontekst kulturowy może obejmować inne dzieła sztuki, tradycje czy zjawiska społeczne. Skuteczne wykorzystanie kontekstów polega na pokazaniu, jak wpływają one na treść i przesłanie utworu.

Oto przykłady kontekstów i ich zastosowania:

• Kontekst historyczny: Odwołanie się do sytuacji politycznej Polski w okresie zaborów podczas analizy "Dziadów" Adama Mickiewicza.
• Kontekst filozoficzny: Interpretacja egzystencjalnych dylematów bohatera "Ferdydurke" Witolda Gombrowicza przez pryzmat filozofii egzystencjalnej.
• Kontekst biograficzny: Wyjaśnienie motywów twórczości Brunona Schulza przez pryzmat jego trudnych doświadczeń życiowych.
• Kontekst kulturowy: Porównanie motywu miłości w literaturze romantycznej z jej przedstawieniem we współczesnej popkulturze.

Najczęstsze błędy w wypracowaniach maturalnych mogą znacząco obniżyć Twój wynik. Oto kilka z nich i sposoby, jak ich uniknąć:

• Błędy rzeczowe w analizie lektur: Zanim zaczniesz pisać, upewnij się, że dobrze pamiętasz fabułę i postacie. Jeśli masz wątpliwości, szybko przejrzyj notatki.
• Streszczanie zamiast analizowania: Pamiętaj, że celem jest interpretacja, a nie odtwarzanie fabuły. Skup się na "dlaczego" i "jak", a nie na "co się wydarzyło".
• Brak odwołań do wymaganych kontekstów: Zawsze sprawdzaj, czy w poleceniu nie ma wymogu odwołania się do konkretnych kontekstów i czy faktycznie je uwzględniłeś.
• Błędy językowe i stylistyczne: Czytaj swoją pracę na głos, aby wychwycić niezręczne sformułowania i błędy gramatyczne.
• Słaba organizacja pracy: Niedokończenie wypracowania to częsty problem. Ćwicz pisanie pod presją czasu i planuj swoją pracę tak, aby zdążyć wszystko napisać i sprawdzić.

Testy: język w użyciu i historycznoliteracki jak zdobyć maksimum punktów?

Część pisemna na poziomie podstawowym zawiera dwa rodzaje testów: "Język polski w użyciu" oraz "Test historycznoliteracki". Pierwszy z nich sprawdza Twoje umiejętności rozumienia tekstów (zarówno popularnonaukowych, jak i publicystycznych), analizy ich struktury, argumentacji oraz znajomości zagadnień językowych. Drugi test skupia się na wiedzy o epokach literackich, twórczości pisarzy, kluczowych utworach i ich kontekstach. Zadania mogą przybierać formę pytań otwartych, zamkniętych, a także wymagać uzupełniania luk czy dopasowywania elementów.

Oto kilka typowych zadań i wskazówek, jak sobie z nimi radzić:

• Rozumienie tekstu: Czytaj tekst uważnie, zwracając uwagę na tezę autora, argumenty, słowa klucze i kontekst powstania tekstu.
• Znajomość epok literackich: Utrwal sobie kluczowe cechy każdej epoki, najważniejszych twórców i ich dzieła.
• Środki stylistyczne: Naucz się rozpoznawać i analizować różne środki stylistyczne oraz ich funkcję w tekście.
• Analiza tekstu ikonicznego: Zwróć uwagę na kompozycję, symbolikę, kolorystykę i kontekst powstania dzieła.

Podczas pierwszego czytania tekstów źródłowych w części "Język polski w użyciu" warto zwrócić uwagę na:

• Tezę autora: Co autor chce nam przekazać? Jaki jest główny przekaz tekstu?
• Argumenty: Jakie dowody i uzasadnienia przedstawia autor, aby poprzeć swoją tezę?
• Słowa klucze: Jakie słowa lub frazy pojawiają się najczęściej i wydają się najważniejsze dla zrozumienia tekstu?
• Kontekst powstania tekstu: Kiedy i w jakim celu tekst powstał? Kto jest jego adresatem?
• Strukturę tekstu: Jak tekst jest zorganizowany? Jakie są jego główne części?

Notatka syntetyzująca to jedno z kluczowych zadań w części "Język polski w użyciu". Jej celem jest zwięzłe przedstawienie informacji zawartych w dwóch podanych tekstach na określony temat. Aby zdobyć maksymalną liczbę punktów, musisz skupić się na precyzji i zwięzłości.

Oto "przepis" na skuteczną notatkę syntetyzującą:

1. Przeczytaj uważnie oba teksty: Zidentyfikuj kluczowe informacje dotyczące zadanego tematu w każdym z nich.
2. Określ główną myśl każdego tekstu: Co autorzy chcą przekazać na dany temat?
3. Znajdź punkty wspólne i różnice: Porównaj informacje z obu tekstów. Gdzie się zgadzają, a gdzie prezentują odmienne stanowiska?
4. Sformułuj zwięzłą notatkę: Połącz najważniejsze informacje z obu tekstów w spójną całość, unikając powtórzeń i zbędnych szczegółów.
5. Używaj własnych słów: Staraj się parafrazować informacje, zamiast kopiować fragmenty tekstów.
6. Zachowaj zwięzłość: Notatka powinna być krótka i na temat.

Matura ustna: jak pokonać stres i zabłysnąć przed komisją?

Znajomość puli pytań jawnych na maturę ustną jest absolutnie kluczowa. To Twój fundament. Poświęć czas na dokładne opracowanie każdego pytania. Nie chodzi o nauczenie się odpowiedzi na pamięć, ale o zrozumienie zagadnienia, zebranie kluczowych informacji z lektur i kontekstów, a następnie stworzenie konspektu odpowiedzi. Szukaj powiązań między pytaniami często można wykorzystać te same argumenty czy przykłady do odpowiedzi na różne zagadnienia. Techniki zapamiętywania, takie jak mapy myśli czy fiszki, również okażą się pomocne.

Oto kilka konkretnych wskazówek, jak opracować odpowiedzi na pytania jawne:

• Stwórz konspekt dla każdego pytania: Zapisz kluczowe punkty, argumenty, przykłady z lektur i konteksty.
• Znajdź powiązania między pytaniami: Zauważ, które zagadnienia się zazębiają i jak można wykorzystać te same materiały do odpowiedzi na różne pytania.
• Ćwicz formułowanie odpowiedzi na głos: Nawet jeśli masz tylko konspekt, staraj się mówić płynnie i logicznie.
• Przygotuj sobie "zapasowe" przykłady: Miej w zanadrzu dodatkowe cytaty lub przykłady, które mogą wzbogacić Twoją wypowiedź.

Analiza tekstu ikonicznego (obrazu, plakatu) lub językowego wymaga zastosowania uniwersalnego schematu, który pozwoli Ci uporządkować myśli i niczego nie pominąć. Taki schemat daje Ci pewność, że omówisz wszystkie kluczowe aspekty i zaprezentujesz się jako osoba dobrze przygotowana.

Oto uniwersalny schemat wypowiedzi do analizy tekstu:

1. Wstęp:
   • Przedstawienie analizowanego tekstu (tytuł, autor, rodzaj tekstu, kontekst powstania).
   • Określenie głównego problemu lub przesłania tekstu.
   • Sformułowanie tezy badawczej lub hipotezy interpretacyjnej.
2. Analiza i interpretacja:
   • Omówienie kluczowych elementów tekstu (np. kompozycja, symbolika, język, bohaterowie, sytuacja przedstawiona).
   • Wykorzystanie wiedzy o kontekstach (historycznym, kulturowym, filozoficznym) do pogłębienia interpretacji.
   • Poparcie swoich twierdzeń konkretnymi odniesieniami do tekstu.
3. Zakończenie:
   • Podsumowanie głównych wniosków z analizy.
   • Potwierdzenie lub modyfikacja tezy postawionej we wstępie.
   • Sformułowanie szerszej refleksji na temat znaczenia tekstu.

Pokonanie stresu związanego z wystąpieniami publicznymi jest kluczowe dla sukcesu na maturze ustnej. Oto kilka sprawdzonych technik, które pomogą Ci opanować nerwy i poprawić dykcję:

• Nagrywanie się: Nagraj swoje próby odpowiedzi i odsłuchaj je. Pozwoli Ci to wychwycić błędy, zidentyfikować słabe punkty i ocenić płynność wypowiedzi.
• Ćwiczenia oddechowe: Głębokie, spokojne oddychanie przed i w trakcie wystąpienia pomaga uspokoić system nerwowy.
• Mówienie przed lustrem: Obserwowanie swojej mimiki i gestykulacji może pomóc Ci poczuć się pewniej.
• Wizualizacja sukcesu: Wyobraź sobie, że świetnie sobie radzisz, odpowiadasz pewnie i zdobywasz uznanie komisji.
• Regularne ćwiczenia: Im więcej ćwiczysz, tym bardziej naturalne stają się dla Ciebie wystąpienia.

Przeczytaj również: Edukacja bez matury: Szkoły policealne i kursy zawodowe

Ostatnia prosta przed maturą: co robić, a czego unikać?

Rozwiązywanie arkuszy CKE z poprzednich lat to najlepsza metoda na finalną weryfikację Twojej wiedzy i oswojenie się z formatem egzaminu. Traktuj te arkusze jak prawdziwe matury rozwiązuj je w wyznaczonym czasie, bez pomocy materiałów. Następnie dokładnie analizuj swoje błędy. Zrozumienie, dlaczego popełniłeś dany błąd, jest kluczowe dla uniknięcia go w przyszłości. Zwróć uwagę na trendy widoczne w arkuszach jakie typy zadań pojawiają się najczęściej, jakie umiejętności są najbardziej cenione przez egzaminatorów.

Oto kilka porad, jak efektywnie pracować z arkuszami CKE:

• Rozwiązuj arkusze w warunkach zbliżonych do egzaminacyjnych: Ustaw sobie limit czasowy, usiądź w cichym miejscu, wyłącz telefon.
• Dokładnie analizuj swoje błędy: Nie tylko sprawdzaj punkty, ale zrozum, dlaczego popełniłeś dany błąd.
• Powtarzaj materiał, który sprawia Ci trudność: Skup się na tych zagadnieniach, z którymi miałeś problem w arkuszach.
• Ćwicz pisanie wypracowań: Wykorzystaj tematy z arkuszy do pisania próbnych wypracowań, zwracając uwagę na czas i wymagania.

Dzień przed maturą jest niezwykle ważny. Zamiast gorączkowo powtarzać materiał, postaw na relaks. Odpowiednia dieta, bogata w witaminy i lekkostrawna, oraz wystarczająca ilość snu to kluczowe elementy strategii, które pozwolą Ci być w pełni sił na egzaminie. Pamiętaj, że zmęczony i zestresowany umysł nie pracuje efektywnie. Daj sobie czas na odpoczynek i regenerację.

Oto kilka wskazówek na dzień przed egzaminem:

• Zrelaksuj się: Zrób coś, co lubisz posłuchaj muzyki, obejrzyj film, spotkaj się z przyjaciółmi.
• Zadbaj o zdrową dietę: Unikaj ciężkostrawnych potraw i dużej ilości kofeiny.
• Wyśpij się: Postaraj się położyć spać wcześniej niż zwykle.
• Przygotuj potrzebne rzeczy: Spakuj plecak z dokumentami, przyborami i przekąskami.

Aby zminimalizować stres w dniu egzaminu, warto przygotować sobie prostą checklistę:

• Dowód osobisty lub legitymacja szkolna
• Długopis (lub dwa!) z czarnym tuszem
• Legitymacja szkolna (jeśli jest wymagana)
• Woda mineralna (niegazowana)
• Zegarek (nieelektroniczny, jeśli tak stanowi regulamin)
• Przekąski (np. batonik, owoc)
• Chusteczki higieniczne